Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de avena
- 3 claras de huevo
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cda de aceite de oliva
- ½ cdita de ajo en polvo
- ½ cdita de cebolla en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- ¼ cdita de sal rosa del himalaya
- ½ cdita de polvo para hornear
- 2 rebanadas de jamón
- 1 cda de mayonesa
- 1 cda de mostaza Dijon
- 5 g de arúgula
- 5 g de espinacas baby frescas
- ½ jitomate, en rodajas
- ½ aguacate, en rebandas
- 1 rebanada de queso amarillo
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2918.6 kJ / 697.6 kcal
- Eiwitten
- 32.8 g
- Koolhydraten
- 56.6 g
- Vetten
- 40.4 g
- Verzadigd vet
- 9.6 g
- Vezels
- 13.6 g
- Natrium
- 2201.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Berenjenas rellenas de carne deshebrada
1 godz.
Cubos de carne de cerdo dorados TM6
15min
Chilaquiles Rojos
25min
Leche de avena
30 min
Galletas saladas de lentejas
1 Std. 30 Min
Mantequilla de nueces pecanas
30 min
Barritas de granola
1h 10min
Pasta de jitomate
2 Std. 40 Min
Pan de caja integral
1h 10min
Galletas energéticas de manzana y canela
50 min
Tarta Fitness de proteína con manzana
1 godz.
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1 godz. 15 min