Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Riso basmati e broccoli
- 1300 g di acqua
- 20 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di riso basmati
- 250 g di cimette di broccolo
Curry di zucca
- 2 cucchiaini di semi di senape
- 3 spicchi di aglio
- 1 - 2 cucchiaini di peperoncino rosso, secco, macinato, a piacere
- 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate + q.b. per decorare (optioneel)
- 2 cucchiaini di garam masala
- 2 cucchiaini di curcuma, secca, in polvere
- 2 cucchiaini di cumino in polvere
- 2 cucchiaini di zenzero, secco, macinato
- 2 cucchiaini di cannella in polvere
- 250 g di cipolle, tagliate in quattro
-
40
g di olio di sesamo
of 40 g di olio di semi di colza - 20 g di noci di anacardo, + q.b. per decorare
- 500 g di polpa di zucca
- 400 g di latte di cocco
- 200 g di brodo vegetale
- 200 g di passata di pomodoro
- ½ cucchiaino di sale, un po' di più da assaggiare
- 1 scatola di ceci, cotti, (peso netto sgocciolato: 245 g), lavati e sgocciolati
- 180 g di tofu, affumicato, a cubetti (1 cm)
- di succo di lime, a piacere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 4194.2 kJ / 1002.4 kcal
- Eiwitten
- 31.6 g
- Koolhydraten
- 127.2 g
- Vetten
- 39.3 g
- Verzadigd vet
- 17.7 g
- Vezels
- 14.5 g
- Natrium
- 1050.9 mg
Alternatieve recepten
Insalata di broccoli con pinoli
5 Min
Brownies alle noci
Geen beoordelingen
Indian Butter Chicken veloce
45 Min
Caponata di lenticchie
Geen beoordelingen
Curry di lenticchie
50 Min
Zuppa di lenticchie in versione orientale
30 Min
Peperoni con tofu e fagioli
1 Std.
Pollo con asparagi e riso
45 Min
Hummus alla barbabietola
10 Min
Curry di zucca
30 Min
Zuppa alla zucca con zenzero, latte di cocco e ceci tostati (12 porzioni)
40 Min
Cake al limone sofficissimo
1 Std. 30 Min