Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 - 450 g gemengd vers fruit, indien nodig in stukjes gesneden
- 200 - 300 g vruchtensap (bijv. appel, sinaasappel, druiven, ananas, veenbessen)
- 50 g ijsblokjes
- 20 - 30 g citroensap (optioneel)
- 1 el suiker (optioneel)
- Voeding
- per 1 glas
- Calorieën
- 344 kJ / 82 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 0 g
- Vezels
- 1.9 g
Alternatieve recepten
Aardbeienmilkshake
5 Min
Cashew- en kokosmelk
10 Min
Saltimbocca met groenten en risotto Milanese
Pas d’évaluation
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
Pas d’évaluation
Popeye's power bowl met bramen
Pas d’évaluation
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 Min
Energiesmoothie
10 Min
Venkelsapje
10 Min
Groene bron
10 Min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Pas d’évaluation
Detoxsapje met appel en peer
10 Min
Groene smoothie
10 Min