Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Kokosraspeln
- 200 g Eiweiß (ca. 6 Eier)
-
20 - 30
g Kokosblütenzucker
of 20 - 30 g Rohrohrzucker - 300 g Wasser
- Beeren, gemischt, frisch, zum Garnieren
- 20 - 30 g Kokosraspeln, geröstet, zum Garnieren
- Ahornsirup zum Beträufeln
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 706 kJ / 169 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 2.3 g
- Natrium
- 92 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bananen-Körbchen
2sa 45 dk
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35min
Golden-Milk-Shot
10 Min
Kurkuma-Shot
5 min
Gemüse-Ei-Förmchen mit Graupen
1 Std. 30 Min
Quark-Mandel-Brötchen
1 Std. 15 Min
Bananen-Zimt-Eis mit Kakaonibs
10 Min
Mango-Kurkuma-Smoothie
5 min
Gurken-Koriander-Booster
10 Min
Gemüse-Shake
5 min
Glutenfreie Apfelküchlein
1 godz.
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15 Min