Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

Geen beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

4 portioner

Ingrediënten

fed hvidløg
1
basilikumblade
6
ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med
60 g
fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)
4
sød paprika
1 knivspids
gulerødder skåret i terninger (2 cm)
250 g
courgette skåret i terninger (2 cm)
250 g
grøntsagsbouillon
1 spsk med top
vand
500 g
couscous
250 g
skalotteløg
½
mælk
250 g
hvedemel
20 g
gurkemeje, stødt
1 spsk med top

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 171.8 mg

Eiwitten 42.8 g

Calorieën 3262.3 kJ / 779.8 kcal

Vetten 38 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 64.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mindre kød, mere grønt 8 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Geen beoordelingen

Spaghetti med græskar og hasselnød

30min

Bagt løgsuppe med chorizo

30min

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30min

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Geen beoordelingen

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Geen beoordelingen

Laks med grøntsagssovs

Geen beoordelingen

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Geen beoordelingen

Polenta med kylling

Geen beoordelingen

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Geen beoordelingen

Crêpes med kylling

Geen beoordelingen

Kylling a la Cubata

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen