Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

2 bardak

Ingrediënten

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 bardak

Natrium 55.5 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 763.5 kJ / 182.5 kcal

Vetten 6.5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 24 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rengarenk Smoothieler 11 recepten
Turkije

Misschien vind je dit ook leuk...

Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk

1u. 50min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10min

Müsli Smoothie

15min

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

1u. 35min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10min

Rezeneli ve Armutlu İçecek

10min

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15min

Rokalı ve Su Tereli İçecek

5min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5min

Altın Süt

10min

Şeker Şurubu

30min

Patatesli Pratik Ekmek

12u.