![Smoothie verde (Black Diamond) Smoothie verde (Black Diamond)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cc57b4086c825de5885d8fbee7fda5c0/Derivates/c75cdf5189e1ab464a0e5be5fcc41cea628fae50.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Eiwitten
- 2.6 g
- Koolhydraten
- 27.5 g
- Vetten
- 2.2 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 5.1 g
- Natrium
- 26.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Jugo verde pre-work out
5 Min
Jugo de betabel detox TM6
10 min
Agua de pepino con limón y chía
25min
Detox verde
10 min
Levántate y brilla TM6
10 min
Jugo integral Vampiro
20min
Licuado de aguacate y vainilla
5 Min
Paleta heada de mango y papaya
4 Std.
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Digestivo
10 min
Licuado de papaya y naranja
5 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min