Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 - 400 g speltgraan (zie tips)
- 10 - 20 g olie
- ½ - 1 tl zout
- 400 - 800 g water
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Eiwitten
- 10.8 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 4.2 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 610 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Basis karamel
25 min
Paksoi en ham rijst
40min
Koken van basmatirijst
35 min
Lactosevrije luikse wafels
Geen beoordelingen
Gestoomde aardappel en stukjes butternut pompoen
25 min
Citroen en yoghurt dessert
Geen beoordelingen
Ezogelin Soep
1 godz. 5 min
Meergranenpizza met brie, Serranoham en vijgen confituur
3 godz. 35 min
Mini Spaanse koningstaart (Mini Roscón de Reyes)
Geen beoordelingen
Glutenvrije broodjes zonder granen
1h 20min
Basisbouillon
Geen beoordelingen
Sous-vide teriyaki zalm
1h 20min