Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de zanahoria en juliana
-
150
g de tirabeques
of 150 g de judías verdes planas frescas en trozos de 4 cm -
120
g de guisantes frescos
of 120 de guisantes congelados - 200 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de curry en polvo
- 80 g de cebolla en juliana
- 3 dientes de ajo picados
- 300 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 30 g de salsa de soja
- 2 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 584 kJ / 139 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 5.8 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 542 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Calabacín dorado (100 g) en cuartos
15 λεπτ.
Calabacín dorado (200 g)
20 λεπτ.
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1ωρ. 30 λεπτ.
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 λεπτ.
Verduras salteadas
30 λεπτ.
Brócoli dorado con salsa de atún
20 λεπτ.
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 λεπτ.
Calabacín dorado (100 g) en mitades
15 λεπτ.
Salteado de berenjena con kofu
1 Std. 25 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 λεπτ.
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 λεπτ.