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Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf mit dem Thermomix Friend
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 10min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Öl30 g
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Makkaroni250 g
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Brokkoliröschen300 g
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Emmentaler in Stücken70 g
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Wasser1350 g
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Salz2 TL
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Zwiebel halbiert1
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Hackfleisch, gemischt300 g
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Tomatenmark50 g
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Mehl20 g
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Sahne200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß1 TL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
33 g
Calorieën
3163 kJ /
755 kcal
Vetten
45 g
Vezels
6.3 g
Koolhydraten
53 g
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