Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 100 g flocos de aveia
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 10 g psyllium husk
- 1 gema de ovo
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Eiwitten
- 5.5 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 11.2 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 4.2 g
- Natrium
- 97.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pão proteico de quark
1 Std.
Pão com sementes e aveia
5 Std. 30 Min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 Min
Pão de alfarroba com alperces e amêndoa
3h 15min
Pão dos 3 ás sem glúten
1 Std.
Pão de hambúrguer com sementes sem glúten
40min
Pão de arroz sem glúten
1 Std. 30 Min
Pão da terra
1h 35min
Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan
35 Min
Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
1 Std. 25 Min
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35min
Pão de alfarroba
1h 35min