Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 50min

15 doses

Ingrediënten

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 97.1 mg

Eiwitten 5.5 g

Calorieën 692.3 kJ / 165.5 kcal

Vetten 11.2 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Mistura de especiarias de Natal

5 Min

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3 Std.

Cenoura agridoce

1 Std.

Pão de quinoa e batata-doce sem glúten

1 Std. 25 Min

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45 Min

Pão de farinha de castanha e noz sem glúten

1 Std. 30 Min

Pães de milho e batata-doce sem glúten

1 Std.

Bolachas de queijo e alecrim

50 Min

Pão duplo de centeio e espelta

14 Std. 30 Min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3 Std. 40 Min

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15 Min

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15 Std.