Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 50min

15 doses

Ingrediënten

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 97.1 mg

Eiwitten 5.5 g

Calorieën 692.3 kJ / 165.5 kcal

Vetten 11.2 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pão de espelta com sementes de abóbora

15u. 45min

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20min

Biscoitos de espelta com agave e iogurte

30min

Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes

2u.

Pão de centeio e aveia

1u. 30min

Pão de centeio e noz

1u. 25min

Pão de amêndoa e iogurte

1u. 20min

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

40min

Mix para pão integral e pão

24u.

Pão da terra

1u. 35min

Pão de espelta e trigo sarraceno

1u. 55min

Pão com sementes e aveia

5u. 30min