Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy, łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1917.5 kJ / 458 kcal
- Eiwitten
- 29.3 g
- Koolhydraten
- 42.5 g
- Vetten
- 20.3 g
- Verzadigd vet
- 9 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 1745 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka fitness
10 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 Min
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką
45 Min
Sałatka curry
25 Min
Sałatka "Abecadło"
30 min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15 min
Sałatka ziemniaczana
50 godz.
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min