Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
of 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Voeding
- per 1 porção
- Calorieën
- 1070 kJ / 256 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Super Bowl Tropical
5 Min
Suco de cenoura com limão
5 Min
Torta de manga com coco
30 Min
Arroz e feijão tradicional
13h 20min
Suco verde
15 min
Creme de milho verde
25 Min
Polenta
40min
Farofa de flocos de milho com banana
25 Min
Sorvete de flocos
4 godz. 25 min
Suco de laranja com beterraba
10 min
Molho de iogurte e hortelã
10 min
Bolo de amendoim sem glúten
40min