Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de frutos secos variados
- 150 g de copos de avena
- 50 g de dátiles sin hueso
- 1 plátano maduro
- 30 g de miel (optioneel)
- 1 pellizco de sal
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 394 kJ / 95 kcal
- Eiwitten
- 2.8 g
- Koolhydraten
- 13.7 g
- Vetten
- 3.3 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 66.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20 min
Mantequilla de cacahuete
35min
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Magdalenas de avena y fruta
30min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Galletas de avena y plátano
50min
Bizcocho integral de zanahoria
1h 20 min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1h
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min