Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de frutos secos variados
- 150 g de copos de avena
- 50 g de dátiles sin hueso
- 1 plátano maduro
- 30 g de miel (optioneel)
- 1 pellizco de sal
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 394 kJ / 95 kcal
- Eiwitten
- 2.8 g
- Koolhydraten
- 13.7 g
- Vetten
- 3.3 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 66.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Muffin integral de plátano con arándanos
45 Min
Bizcocho integral de zanahoria
1小时 20 分钟
Galletas de avena y plátano
50 Min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1小时 20 分钟
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 Min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Cookies de avena con harina integral y miel
45 Min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1 Std.
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min