Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

2 porții

Ingrediënten

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 28 g

Calorieën 3481.1 kJ / 832 kcal

Vetten 41 g

Koolhydraten 87 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Masa în doi 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Vinete sotate (200 g)

30min

Spanac cu brânză la cuptor

9u. 45min

Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi

45min

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1u.

Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere

1u.

Legume umplute

1u. 20min

Papiote de calcan cu legume, la aburi

1u. 15min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi

1u.

Bolul cu ton și avocado

45min

Salată de crudități

10min