Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 dientes de ajo
- 300 g de cebolla en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
- 1 cucharadita de azúcar
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ - 1 cucharadita de comino molido
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 180 g de atún en aceite, escurrido y desmenuzado
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1033 kJ / 247 kcal
- Eiwitten
- 15.4 g
- Koolhydraten
- 20.6 g
- Vetten
- 11.5 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 303.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz con sofrito de verduras y jamón
50min
Garbanzos en salsa verde con salmón
25min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45min
Patatas guisadas con champiñones
45min
Garbanzos con chistorra
40min
Judías blancas con espinacas al azafrán
25min
Judías blancas a la hortelana
45min
Arroz caldoso con verduras y espinacas
45min
Alubias con bacalao
30min
Guiso de garbanzos con verduras
45min
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Judías pintas con verduras
35min