Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1275 kJ / 305 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 19 g
- Vezels
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cogumelos à bulhão pato
20 λεπτ.
Cogumelos recheados com queijo picante
40 Min
Lasanha de curgete low carb
45min
Strudel de cogumelos, feta e espinafres
1 godz. 45 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50 λεπτ.
Bolonhesa de lentilhas
35min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Curgetes recheadas com atum
1ωρ.
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1ωρ.
Caril de cogumelos
20 λεπτ.
Chilli de cogumelos
35min