Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 339 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u.

2 doses

Ingrediënten

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 20 g

Calorieën 1275 kJ / 305 kcal

Vetten 19 g

Vezels 10 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas para todos os dias 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50min

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30min

"Arroz" de couve-flor

25min

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

1u. 10min

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50min

Bacalhau no forno com grão e crosta de broa

45min

Empadão de brócolos com peixe

1u. 35min

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Salada de beterraba e morango

5min

Caril de cogumelos

20min

Migas de grelos com ovo escalfado

1u.

Bacalhau com grão e broa

45min