Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1275 kJ / 305 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 19 g
- Vezels
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Panquecas de curgete e cenoura
30 Min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Curgete recheada com caril de carne picada
1h 5min
Estufado de beringela picante
30 Min
Caril de cogumelos
20 Min
Lasanha de curgete low carb
45 Min
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10min
Rolos de beringela com presunto
50 Min
Mini pizas de beringela
55min
Tarte de beterraba e feta
1h 40min
Cogumelos à bulhão pato
20 Min