Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- 250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
- 2 huevos
- 120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 280 g de calabacín cortado en dados pequeños
- 100 g de guisantes congelados
- 200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
- 100 g de aceitunas (verdes o negras) sin hueso enteras o troceadas
- 15 - 20 g de pepinillos en vinagre cortados en rodajas
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
-
1 - 2
cucharadas de vinagre
of 1 - 2 cucharadas de zumo de limón - 7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2027 kJ / 485 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 5.95 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 Min
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 Min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1h 15min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 Min
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 min
Ensalada especiada de garbanzos
25 Min
Ensalada de arroz con mayonesa
30 Min
Ensalada campera con naranja
1h 10min
Ensaladilla rusa
1h 15min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 Min