Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g Mirabellen
- 30 g brauner Zucker
- 50 g Wasser
- 80 g Haferflocken, zart
- 50 g Haferflocken, kernig
- 300 g Mandeldrink
- 200 g Joghurt, 10% Fett
- 40 g Honig (z. B. Orangenblütenhonig)
- 1 Prise Tonkabohne, abgerieben (siehe Tipp)
- 20 g Chiasamen
- 10 g Leinsamen, geschrotet
- 40 g Sonnenblumenkerne
- Minze zum Garnieren
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1832 kJ / 437 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 8.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15min
Buchweizen-Apfel Müsli
8 Std.
Grießschnitten mit Rhabarberkompott
2 Std.
Pflaumenkompott
20 Min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8hod. 10min
Möhren-Mandel-Oats
8 godz. 5 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Frischkorn-Müsli
6h 20min
Porridge mit Birnen-Kompott
30 min
Dschungel Porridge
20 Min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 Min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.