Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés
- 100 g de jambon blanc maigre
- 120 g de pâtes sèches au blé complet, type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Môret
- ½ citron jaune, ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche, ciselée
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1437.5 kJ / 340.5 kcal
- Eiwitten
- 21.5 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 6 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 8.5 g
- Natrium
- 1042.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Spaghetti aux légumes du printemps
35min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Pâtes au pesto d'avocat
25min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20 min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 Std. 5 Min
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min