Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
150
g de fraises fraîches
of 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées -
30
g de xylitol
of 30 g d'érythritol - 400 g de lait écrémé
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 60 g de flocons d'avoine
- 100 g de myrtilles
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1426 kJ / 338 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 57.5 g
- Vetten
- 4.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 9.5 g
- Natrium
- 95 mg
Alternatieve recepten
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2j 30 menit
Porridge à la vanille et marrons glacés
1j 30 menit
Cuisson du boulgour moyen
35 Min
Porridge à l'amande
10 min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min
Breakfast bowl au thé matcha
15min
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6h 10min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Banana bread aux dattes
1h 10 min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2j 10 menit
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 min
Pancakes aux flocons d'avoine
45 Min