Apparaten en Accessoires
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Voorbereiding 20min
Totaal 55min
6 porcji
Ingrediënten
Faszerowane papryki
-
120 g kaszy kuskus
-
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
-
150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
-
250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa mielonego (optioneel) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
-
400 g wody
-
700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka cukru
-
1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1196.3 mg
Eiwitten
21 g
Calorieën
1802.4 kJ /
430.5 kcal
Vetten
20.5 g
Vezels
10.5 g
Verzadigd vet
6.5 g
Koolhydraten
50.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
PEŁNE MENU
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Kompot z suszu
2h 10min
Polędwiczki wieprzowe w sosie miodowym i purée ziemniaczane
45min
Jajka faszerowane łososiem
45min
Polędwiczka wieprzowa w sosie porowym z ryżem basmati
45min
Kompot jabłkowo-gruszkowy
1h 15min
Jajka faszerowane awokado
40min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1h 20min
Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
50min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Pyry z gzikiem
1h