Apparaten en Accessoires
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
Voorbereiding 25min
Totaal 40min
4 porcje
Ingrediënten
Sałatka
-
1100 g wody
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
10 g musztardy miodowej
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (optioneel)
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
460 mg
Eiwitten
12 g
Calorieën
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Vetten
18.8 g
Vezels
9.3 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
26.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
DIETA WEGAŃSKA
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka makaronowa z salami
35 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 Std. 50 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min