Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.1 22 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 24 g

Calorieën 1669 kJ / 399 kcal

Vetten 11 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 49 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Aguiar 16 recepten
Portugal

Revista agosto 2019 25 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 Min

Salada de penne com pepino e atum

50 Min

Massa com fiambre e feijão-verde

40 Min

Noodles com ervilhas e chouriço

40 Min

Legumes no forno com bacon e croutons

1 Std. 5 Min

Omelete no forno

40 Min

Penne com húmus e atum

30 Min

Piza na frigideira com fiambre, queijo e cogumelos

35 Min

Salada de omelete grega

35 Min

Esparguete à portuguesa

45 Min

Esparguete com atum e molho arrabiata

40 Min

Penne com atum

30 Min