Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1669 kJ / 399 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30 Min
Wraps de frango com ananás
10 min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40 min
Salada de massa com morangos e abacate
35 Min
Frango e legumes da época na frigideira
1h 20min
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
8h
Salada de penne com pepino e atum
50 min
Salada de pescada com molho de manga
35 Min
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25 Min
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30 Min
Salada morna de feijão e salmão
30 Min
Penne com húmus e atum
30 Min