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Poulet-Pilaw
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
2 Portionen
Ingrediënten
-
Mandeln10 g
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Petersilie Blätter abgezupft4 Stängel
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Joghurt200 g
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Zitronensaft20 g
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Salz1 TL
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Pfeffer, gemahlen½ TL
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Zwiebel (70 g), halbiert1
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Karotten in Stücken300 g
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Paprika edelsüss1 TL
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Pouletbrustfilets, ohne Haut (250 g), in Scheiben (1 cm dick)1
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Wasser500 g
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1 GemüsebouillonwürfelGemüse-Bouillon Paste1 geh. TL
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Hartweizenkorn, parboiled (z.B. Ebly)100 g
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weisse Trauben100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
43 g
Calorieën
2086 kJ /
498 kcal
Vetten
7 g
Vezels
10 g
Koolhydraten
61 g
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