Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

4.4 102 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 45min

2 doses

Ingrediënten

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
esparguete integral
200 g
azeite
1 fio de
cogumelos
120 g
seitan
120 g
pão ralado
1 c. sopa de
azeite mais 1 fio p/ envolver
10 g
dentes de alho
2
cenoura
60 g
aipo
50 g
molho de tomate
100 g
vinho tinto
40 g
Manjericão só as folhas q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 2100.2 mg

Eiwitten 61.7 g

Calorieën 2995.6 kJ / 716 kcal

Vetten 8.5 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 95.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Inês David 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bolonhesa de lentilhas

35min

Estufado de tofu

30min

Arroz amigo do pato

45min

Tofu à lagareiro

13u.

Empadão de seitan

2u.

Bolonhesa de lentilhas

50min

Feijoada vegetariana

1u. 20min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1u. 35min

Chili com seitan

25min

Chili de soja com grão e feijão

40min

Chili com soja

55min

Alho-francês à Brás

45min