Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

4.5 63 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 20min

4 doses

Ingrediënten

Espetadas

sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
mostarda
25 g
mel
20 g
sal
1 c. chá de
dente de alho
1
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em cubos
600 g

Puré com manjericão

dentes de alho c/ casca
2
azeite
25 g
batata cortada em cubos pequenos
750 g
leite
300 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 folhas de

Molho

leite de coco
250 g
água
150 g
coentros
5 g
mel
40 g
caril
1 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
farinha tipo 65
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 816.6 mg

Eiwitten 42.6 g

Calorieën 2583.7 kJ / 617.5 kcal

Vetten 22.2 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 12.1 g

Koolhydraten 56.2 g

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