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Conchas recheadas com frango
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 15min
6 doses
Ingrediënten
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
água1200 g
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sal2 c. chá de
-
massa tipo concha gigante250 g
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azeite55 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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alho-francês cortado em pedaços100 g
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cenoura70 g
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coentros15 g
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peito de frango cortado em pedaços500 g
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pimenta1 pitada de
-
molho de soja20 g
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natas100 g
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amido de milho5 g
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iogurte natural240 g
-
orégãos2 c. chá de
-
limão (raspa e sumo)½
-
amêndoa laminada torrada100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
1127.7 mg
Eiwitten
30.8 g
Calorieën
2333.2 kJ /
557.6 kcal
Vetten
28.7 g
Vezels
5.6 g
Verzadigd vet
7.3 g
Koolhydraten
45.9 g
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