Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 25 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u.

2 porcje

Ingrediënten

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 43.8 g

Calorieën 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Vetten 46.3 g

Vezels 5.7 g

Koolhydraten 21.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PEŁNE ZDROWIA 60 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Masło migdałowe

10 min

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 min

Kokosowe płatki śniadaniowe

55 min

Smoothie z ogórków z imbirem i limonką

5 min

Ciastka ryżowo-migdałowe z herbatą matcha i lukrem z awokado

50 min

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55 min

Mąka orkiszowa

5 min

Mąka jęczmienna

5 min

Mąka z ciecierzycy

45 min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 min

Lamingtony bez pieczenia

1 godz.

Chleb z płatków owsianych z orzechami

6 godz. 15 min