Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u.

2 porcje

Ingrediënten

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 43.8 g

Calorieën 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Vetten 46.3 g

Vezels 5.7 g

Koolhydraten 21.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PEŁNE ZDROWIA 60 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Pomidorowe brownie

1u.

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55min

Korzenne mleko daktylowe

20min

Sałatka z ogórków z sezamem i wakame

1u.

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1u.

Frittata cukiniowa

40min

Granola bananowo-orzechowa

1u.

Quiche z brokułami i kalafiorem

1u. 50min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1u. 10min

Smoothie rabarbarowe

1u. 30min

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55min