Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 25 beoordeling

Voorbereiding 30min

Totaal 1u.

2 porcje

Ingrediënten

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 43.8 g

Calorieën 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Vetten 46.3 g

Vezels 5.7 g

Koolhydraten 21.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PEŁNE ZDROWIA 60 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Bezglutenowy spód do tarty

Bezglutenowy spód do tarty

35min

Wegański placek (farinata)

Wegański placek (farinata)

1u. 50min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1u. 55min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1u. 20min

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2u. 45min

Mąka gryczana

Mąka gryczana

5min

Mąka z ciecierzycy

Mąka z ciecierzycy

45min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1u. 10min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40min

Bezglutenowy chleb tostowy

Bezglutenowy chleb tostowy

15u.

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

2u. 50min