Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u.

2 porcje

Ingrediënten

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 43.8 g

Calorieën 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Vetten 46.3 g

Vezels 5.7 g

Koolhydraten 21.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PEŁNE ZDROWIA 60 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Masło migdałowe

10min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1u. 55min

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40min

Mąka jaglana

5min

Mąka gryczana

5min

Masło kokosowe

5min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1u. 20min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1u. 10min

Batoniki musli

1u.

Batony proteinowe

3u. 10min