Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g sobras de pão
- 1 c. chá de orégãos
- 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g bulgur
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota
- 150 g cogumelos castanhos frescos
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 15 g coentros cortados grosseiramente
- 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
- 1 ovo
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 426 kJ / 102 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 λεπτ.
Strogonoff de legumes
30 λεπτ.
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Almôndegas de beringela
1ωρ.
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40 Min
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Hambúrgueres de tremoço
1ωρ. 10 λεπτ.
Bolonhesa vegan
40 Min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Almôndegas de noz
50 λεπτ.
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Chili com seitan
25 λεπτ.