Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 117 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 55min

4 porcje

Ingrediënten

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 29.2 g

Calorieën 811.2 kJ / 193.8 kcal

Vetten 2.8 g

Vezels 1.6 g

Koolhydraten 13.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

OBIAD 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)

Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)

15min

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

45min

Gotowanie na parze kalarepy (200-600 g)

Gotowanie na parze kalarepy (200-600 g)

30min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1u.

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25min

Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

1u. 10min

Filet z indyka w zielonej marynacie

Filet z indyka w zielonej marynacie

1u. 5min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45min

Łosoś na parze po azjatycku

Łosoś na parze po azjatycku

1u.

Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

50min