Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 124 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 55min

4 porcje

Ingrediënten

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 29.2 g

Calorieën 811.2 kJ / 193.8 kcal

Vetten 2.8 g

Vezels 1.6 g

Koolhydraten 13.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

OBIAD 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Pomidorowa pasta z serem feta

35min

Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem

1u.

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1u.

Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli

45min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1u.

Kremowy sos brokułowy

35min

Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem

40min

Makaron po chińsku

55min

Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry

50min

Pasta z wędzonym łososiem i porem

30min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50min

Cevapcici z sosem tzatziki

30min