Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 17 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 4u.

16 unidades

Ingrediënten

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Eiwitten 3 g

Calorieën 597 kJ / 143 kcal

Vetten 7 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 18 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista maio 2018 25 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Granola

45min

Barras de cereais e frutos secos

40min

Granola de abóbora

1u. 5min

Trufas energéticas

10min

Barras de cereais

40min

Granola para os mais novos

1u.

Granola de trigo sarraceno e cacau

2u. 35min

Power balls

10min

Bolachas de sementes e quinoa

1u. 30min

Crackers doces de sementes

1u. 10min

Barras de cereais

30min

Granola

25min