Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g água
- 300 g arroz integral
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 1 pitada de gengibre em pó
- 50 g vinho branco
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1154 kJ / 276 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 39 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz integral
55min
Salada fresca de arroz integral
1 Std.
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30 Min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1h 40min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 godz. 30 min
Estufado de lentilhas e castanha
1h 40min
Tofu de coentrada
20 Min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 Std.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 Std.
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.