Lenguado al vapor con verduritas para dos
TM5 TM31 TM6

Lenguado al vapor con verduritas para dos

4.3 (114 beoordelingen)

Ingrediënten

Lenguado

  • 15 g de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharaditas de vinagre balsámico
  • 2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida

Verduritas

  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo laminado
  • 40 g de cebolla en trozos
  • 40 g de pimiento verde en trozos
  • 1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 pellizco de azúcar
  • 3 - 4 hojas de albahaca fresca

Voeding
per 1 ración
Calorieën
1525 kJ / 365 kcal
Eiwitten
28.8 g
Koolhydraten
6.5 g
Vetten
24.8 g
Vezels
1.2 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten