Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 10min

4 porcje

Ingrediënten

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (optioneel) posiekanego, do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 36.4 g

Calorieën 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Vetten 17.9 g

Vezels 3.5 g

Koolhydraten 69.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

BEZ LAKTOZY 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Tagliatelle z krewetkami

30min

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40min

Risotto z grzybami bez alergenów

1u. 20min

Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)

30min

Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym

45min

Krewetki z ryżem i warzywami na parze

1u.

Krewetki i kalmary z selerem naciowym

30min

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

35min

Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym

1u. 15min

Zapiekanka z wołowiny z warzywami

1u. 20min

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55min

Owoce morza w sosie pomidorowym

35min