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Guisado de lulas e feijão com arroz
Voorbereiding 10min
Totaal 1u.
6 doses
Ingrediënten
-
coentros15 g
-
lulas descongeladas cortadas em rodelas e bem escorridas1000 g
-
farinha15 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
azeite mais q.b. p/ temperar35 g
-
tomate em pedaços200 g
-
pimento verde cortado em tiras100 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
malagueta cortada em rodelas1
-
paprika1 c. chá de
-
arroz agulha300 g
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água600 g
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feijão-manteiga cozido escorrido300 g
-
pimento assado cortado em pedaços100 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 dose
Natrium
671.5 mg
Eiwitten
34.4 g
Calorieën
2023.6 kJ /
483.7 kcal
Vetten
9.2 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
1.7 g
Koolhydraten
63.9 g
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