Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 5min

2 porcje

Ingrediënten

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 48 g

Calorieën 1815 kJ / 433.5 kcal

Vetten 11.4 g

Vezels 13 g

Koolhydraten 35.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE OBIADY 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté

45min

Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego

30min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1u. 10min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50min

Cukinia faszerowana

1u. 40min

Dip serowy

10min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30min

Gotowany kurczak i bulion

25min

Sałatka fitness

10min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min