Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 106 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 5min

2 porcje

Ingrediënten

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 48 g

Calorieën 1815 kJ / 433.5 kcal

Vetten 11.4 g

Vezels 13 g

Koolhydraten 35.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE OBIADY 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1u.

Dorsz po tajsku z Varomy

1u. 10min

Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze

1u.

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1u. 5min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40min

Pstrąg w sosie holenderskim

1u. 5min

Łosoś na parze po azjatycku

1u.

Ryba z warzywami na parze

1u. 15min

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30min