Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 39 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

400 g

Ingrediënten

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Eiwitten 3.2 g

Calorieën 425 kJ / 101.5 kcal

Vetten 6.3 g

Vezels 1.2 g

Koolhydraten 9.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DANIA MIĘSNE 65 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką

45min

Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)

1u. 15min

Azjatycka zupa grzybowa; Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1u. 5min

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40min

Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków

1u.

Sałatka śledziowa rosolli

1u. 15min

Suflet z boczku i jajek

40min

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1u. 30min

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1u. 50min

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką

1u. 10min

Kremowy dressing francuski

10min

Tajski burger

55min