Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

4 porce

Ingrediënten

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 8.1 g

Calorieën 1205 kJ / 288 kcal

Vetten 23.7 g

Vezels 5.9 g

Koolhydraten 11.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuketa 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25min

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45min

Houbové curry

50min

Pečené fazole

1u. 25min

Čočka s krevetami

20min

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

2u.

Plněný lilek po orientálsku

1u. 20min

Masové kuličky s polentou

Geen beoordelingen

Hruškový kompot s lískovými oříšky

25min

Tex-Mex kuřecí quinoa salát

30min

Exotická kuřecí polévka s citrónovou trávou

35min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1u.