Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 579 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie energético de plátano
5min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Malteada de pay de manzana
30 Min
Smoothie de granola
12h
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie Tropical
5min
Smoothie tropical de fresa
5min
Digestivo
10min
Jugo verde de nopal
10min
Jugo verde pre-work out
5min