Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 96.1 mg

Eiwitten 19.8 g

Calorieën 2493.8 kJ / 596 kcal

Vetten 20.5 g

Vezels 8.1 g

Verzadigd vet 9.6 g

Koolhydraten 88.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie de pepino e hortelã

Smoothie de pepino e hortelã

5min

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

40min

Crepes de trigo-sarraceno

Crepes de trigo-sarraceno

15min

Mousse de aveia

Mousse de aveia

8u.

Papas de millet

Papas de millet

30min

Bolo de amêndoa e alfarroba

Bolo de amêndoa e alfarroba

1u. 10min

Queque integral de maçã sem glúten

Queque integral de maçã sem glúten

45min

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

25min

Aveia overnight com bebida de cânhamo

Aveia overnight com bebida de cânhamo

24u.

Tarte vegetariana

Tarte vegetariana

1u.

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

45min

Lasanha de legumes

Lasanha de legumes

1u. 15min