Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 15min

4 portions

Ingrédients

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1858.8 mg

Protides 27.3 g

Calories 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Lipides 21.6 g

Fibre 5.4 g

Graisses saturées 6.7 g

Glucides 16.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Layer Cake au chocolat et sauce caramel au beurre salé

Nenhuma avaliação

Salami au chocolat

Nenhuma avaliação

Poulet farci et pommes de terre glacées

1h 30min

Temaki sushi

Nenhuma avaliação

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Nenhuma avaliação

Tarte aux fruits

1h 10min

Sorbet à la Piña colada

Nenhuma avaliação

Confiture de kumquat et carambole

25min

Trempette de poivrons (muhammara)

1h

Crème glacée végétale (Nice Cream) aux baies d'açaï

Nenhuma avaliação

Confiture d'oignons

25min

Sauce aux arachides

10min