Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 1h 15min

4 portions

Ingrédients

7 œufs
120 g de farine d'amande
4 g de levure chimique
1 ½ c. à café de sel
2 c. à café de graines de sésame noir pour saupoudrer
de l'eau (jusqu'à la marque 1 l)
½ bouquet de persil frais plus un supplément, haché, pour saupoudrer
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
70 g de yaourt
30 g de moutarde
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
3 pincées de poivre moulu
1 oignon pour la garniture, coupé en fines rondelles
feuilles de laitue verte pour la garniture

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1283.1 mg

Protides 28.4 g

Calories 1741.4 kJ / 416.2 kcal

Lipides 28 g

Fibre 4.1 g

Graisses saturées 4.9 g

Glucides 16.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat

Pas d’évaluation

Spritz Sans Alcool à la Fraise et au Gingembre

Pas d’évaluation

Gaufres de Bruxelles

1h

Quiche au chorizo

2h 30min

Poulet BBQ au miel

Pas d’évaluation

Hummus

10min

Côtes de porc aux pommes et épices

Pas d’évaluation

Sauce BBQ

20min

Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »

40min

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4h 25min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1h 10min

Wraps à la salade de poulet

Pas d’évaluation