Appareils et accessoires
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
Prép. 25min
Total 1h 45min
4 portions
Ingrédients
-
500 g de filets de poulet en dés
-
1 oignon en quartiers
-
1 citron jaune le zeste et le jus
-
1 c. à soupe de thym frais
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de courgette en dés
-
1 oignon en lamelles
-
5 c. à soupe d'huile d'olive
-
200 g de riz basmati semi-complet
-
1000 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
87.5 mg
Protides
34.7 g
Calories
2353.5 kJ /
562.5 kcal
Lipides
20.5 g
Fibre
4.8 g
Graisses saturées
3.2 g
Glucides
58.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
IG BAS
112 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1 Std. 10 Min
Quiche aux oignons verts et truite fumée
35 Min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 Min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 Min
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30 Min
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30 Min
Pizza au pesto de pistaches, fromage stracciatella et mortadelle
3 Std. 10 Min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 Min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 Min
Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
1 Std. 10 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min
Salade méditerranéenne
1 Std.