Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 425 - 500 g de courgettes (environ 2-3), extrémités coupées. Si elles sont grandes, les couper en forme circulaire pour qu'elles correspondent à la largeur de la lame.
- 3 gousses d'ail
-
60
g d'huile selon le goût
ou 60 g d’huile aux piments croustillants (p. ex. Lao Gan Ma®) selon le goût - 30 g de sauce de soja légère
- 15 g de vinaigre de riz
- 1 oignon verts Pour la garniture, selon le goût.
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 284.6 kJ / 68 kcal
- Protides
- 4.7 g
- Glucides
- 12.5 g
- Lipides
- 0.2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 567.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Spaghetti bolognaise au chou-fleur
45 Min
Pizza végétarienne
Pas d’évaluation
Porc effiloché (Cochinita pibil)
4h
Minestrone de fruits et crème au safran
40 Min
Salade Waldorf sur feuilles d'endives
30 min
Nectar de framboises
10 Min
Pain de viande accompagné de champignons
1 godz. 30 min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 Min
Tagliatelle au basilic sauce olives et tomates
1h 25min
Cassolette de poulet au safran et à l'orange
1 Std. 35 Min
Kebabs de dinde épicés
1 Std.
Nouilles sautées aux légumes
30 min