Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Arroz integral con algas, verduras y pollo
Prép. 20min
Total 55min
4 raciones
Ingrédients
-
300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
-
50 g salsa de soja
-
1 trozo de jengibre fresco
-
1000 g de agua
-
1 trozo de alga kombu lavada
-
100 g de zanahoria en juliana
-
3 - 4 champiñones en láminas
-
100 g de calabacín con piel, en bastones
-
100 g de repollo en juliana
-
100 g de berenjenas con piel, en dados
-
250 g de arroz integral
-
1 lámina de alga nori en tiras
-
50 g de aceite de sésamo tostado
-
10 g de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
-
1 chile rojo fresco (optionnel) sin semillas en rodajas
-
1 cebolleta tierna cortada en rodajas
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Protides
24.34 g
Calories
1955 kJ /
468 kcal
Lipides
19.75 g
Fibre
4.92 g
Glucides
52.22 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
100% integral
5 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1h
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Judías verdes con tomillo al vacío
1h 10min
Arroz con huevo y verduras salteadas
40min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con acelgas y pollo
30min
Arroz integral precocido
2h 30min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min