
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 110 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 800 g wody
- 340 g brokułów, tylko łodygi, pokrojone na 2 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 4 łyżki płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
ou 2 szczypty chili, mielonego - 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 130 g różyczek brokułu
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1059.4 kJ / 253.2 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 5.1 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 9.4 g
- Sodium
- 80.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 Min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1 Std.
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1 Std.
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 Min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 Min