
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 110 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 800 g wody
- 340 g brokułów tylko łodygi, pokrojone na 2 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 4 łyżki płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
ou 2 szczypty chili, mielonego - 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 130 g różyczek brokułu
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 253.2 kcal / 1059.4 kJ
- Protides
- 19 g
- Lipides
- 5.1 g
- Glucides
- 35.4 g
- Fibre
- 9.4 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Sodium
- 80.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 min
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55 min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 min
Żurek wegański
35 min
Dyniowe ragout z ryżem
45 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min