Versions compatibles
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g ryżu
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1000 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1046 kJ / 250 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 815 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Wegańskie leczo z ryżem
45 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Barszcz wegetariański
1 godz. 10 min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50 min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Potrawka warzywna z ryżem
30 min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 min