Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 - 800 g de lomos de bacalao fresco (4 lomos)
- 3 dientes de ajo
- 60 g de pasta miso
- 30 g de miel
- 40 g de mirin
- 40 g de salsa de soja
- 5 ramitas de cilantro fresco
- 400 g de ramilletes de brócoli
- 350 g de agua
- 2 pellizcos de sal
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1064 kJ / 254 kcal
- Protides
- 37.3 g
- Glucides
- 18.6 g
- Lipides
- 3.1 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 1309.5 mg
Recettes alternatives
Pollo picante con patatas y salsa de cilantro
4h 30 min
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min
Boloñesa gratinada de lentejas y salami
1h 10min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1h
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45min
Montaditos de pepino mediterráneo
10 min
Salmón al pesto y gurullos con champiñones
45min
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40min
Sorpresas de pollo con cebollitas caramelizadas
1h
Hummus con carne dorada (Bil Lahmeh)
20 min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45min
Solomillo de cerdo asado con salsa de mango
4h 30 min