Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de cebolleta
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 300 g de pollo asado en tiras
- 100 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de maíz dulce en conserva
- 100 g de tomates cherry, en mitades
- 150 g de aguacate en trozos de 2 cm
- 50 g de espinacas baby frescas
- 120 - 150 g de yogur natural
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 2 mm
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1578 kJ / 377 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 33 g
- Lipides
- 18.4 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 862.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de pollo con aguacate
30 dk
Ensalada griega con pollo
1 godz. 10 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Ensalada griega de patata
1 godz. 10 min
Salmón en costra de tomate con arroz
30 dk
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 godz. 50 min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 dk
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1h
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 dk
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 dk
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 dk